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减糖减脂补充剂在餐前服用效果很好，就像减卡路里补充剂一样。
在吃油腻食物或甜食之前服用减糖减脂补充剂。



低聚糖，也被称为水溶性抗脂质物质，存在于碳水化合物和脂质削减补充剂中。低聚糖在阻止甜食和糖分吸收方面相对较好。相比之下，普洱茶叶和儿茶素在阻止脂质吸收方面效果显著。
多酚不仅能阻断碳水化合 特殊数据库 物和脂质，也是健康和美容的有效成分。多酚还具有抗衰老、促进激素分泌和抗氧化作用，是美容的有效成分。
节食可能会因营养不良而引起皮肤刺激，但含有多酚等美容成分的产品也能解决女性的这类烦恼。



节食最可怕的莫过于反弹。如果反弹，你可能会发现很难减肥。
最常见的反弹模式是“我瘦不下来 → 我感到沮丧 → 我吃得太多”。如果是这样，建议你服用碳水化合物和减脂补充剂，偶尔吃点你喜欢的食物。
这能减轻压力，保持节食的动力，这将是减肥成功的捷径。